자생한방_의학칼럼

팔자 걸음의 원인과 교정 방법

관리자 0 11 08.09 08:06

 

 

팔자 걸음은 사람이 걸어갈 발의 각도가 양쪽으로 15 이상 벌어져서 모양이 마치 한자의 ‘여덟 팔’과 비슷한 것을 말한다. 평소에는 이것을 모르는 것이 대부분이지만 오랜 시간 사용한 신발의 뒤축을 보면 바깥쪽만 심하게 닳아 있을 이것을 의심해 보아야 한다. 또한 오래간만에 해변에 나갔을 자신이 지나온 발자국을 뒤돌아보면 역시 팔자 걸음을 확인할 있다.

이것의 원인은 여러 가지가 있지만 우선 동양 문화로 인해 좌식생활을 하면서 이른바 양반 다리로 앉는 경우가 많아 습관처럼 팔자 걸음을 하는 것이 하나의 원인이다. 경우는 가능하면 바닥에 앉는 시간을 줄이고 의자에 앉는 생활 습관으로 바꾸는 것이 중요하다. 또한 발의 각도가 벌어지지 않도록 허벅지의 안쪽 근육을 강화하는 운동을 하면 좋다. 가장 쉬운 방법은 수영을 하면서 발차기를 하는 것인데, 수영을 할 때는 발가락 끝에 힘을 주고 무릎

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