한국 양궁선수단이 이매지네이션으로 훈련해 세계정상에 오른 일도 잠재의식을 통한 능력의 극대화이며 이는 이제 체육인에게 생존의 필수 훈련과정처럼 되었다. 영업사원 교육에서 필수적으로 다루는 것 또한 이매지네이션이다. 

고객방문에 앞서 계약이 원만하게 이루어지는 장면을 마음의 영상으로 체험하면 그 계약은 성사된다. 마주 대하기 어렵고 곤란한 사람들과 피할 수 없는 접촉을 앞두고 있다면 이와 같은 이매지네이션을 통해 원하는 결과를 유도할 수 있다.

자신의 개성을 창조하거나 성격개조에 있어서 이매지네이션은 그 어떤 지옥훈련보다 높은 효과를 기대할 수 있다. 몸가짐, 개성 등 자신이 원하는 모습을 상상한 후 이매지네이션을 시도하면 자신의 몸과 행동이 자신도 모르게 변화되어 간다. 경제적 향상을 목표로 하는 경우에도 마음의 이매지네이션이 매우 유용하다. 마음의 영상이 잠재의식에 깊이 뿌리를 내리면 내릴수록, 일상생활의 모든 분야가 그것을 현실화시키는 방향으로 전개된다. 욕구실현에 지장을 주는 행동은 무의식적으로 거부반응이 일어나 불필요한 힘의 낭비를 줄이게 되고, 스쳐 지나가는 바람 한 조각에서 조차 자신의 욕구실현과 관련있는 것은 놓치지 않게 되며, 주위 사람들의 마음을 움직일 수 있는 힘이 발휘되어 필요한 도움이나 기운들을 모아들이게 된다.

일이 손에 잡히지 않거나, 무엇을 해야 할지 막연하고 갑갑할 때, 끝 모를 불안이나 우울증 등에 시달릴 때에도 이매지네이션은 궁지에서 벗어나게 해주는 일등공신이 될 수 있다. 우울함, 답답함, 고통, 시련 등에 맞추어져 있는 의식을 밝고 힘이 솟아나는 영역으로 돌려놓는 데에 마인드컨트롤의 이매지네이션이 마력처럼 작용되는 것이다. 되고 싶은 인물, 얻고자 하는 것, 어떤 욕구라도 그것이 참된 욕구라면 마인드컨트롤의 이매지네이션을 통해 잠재의식에 뿌리내리게 할 수 있으며, 잠재의식에 의해 받아들여진 욕구는 현실화과정을 밟게 되는 것이다. 한 사람의 운명이 지금 그 사람이 그리고 있는 이매지네이션에 의해 현실에서 실제화 되어지는 것이다.

러닝 마인드컨트롤을 하기 위해서는 우선 부드러운 채광의 조용한 방을 선택하는 것이 좋다. 자세는 눕거나 편안히 앉는 것이 좋다. 안경을 벗고, 벨트나 넥타이, 시계 등을 느슨하게 하거나 벗어 옆에 놓는다. 특히 셀룰러폰은 꺼놓는 것이 좋다. 전화기의 벨 소리도 나지 않도록 한다.

깊은 최면 속으로 들어가기 위한 마인드컨트롤 기술- 6단계

1832년 베를린대학의 Luther와 Schultz 교수가 고안했다. 마인드컨트롤 6단계는 일반의식을 지나 깊은 잠재의식 속으로 들어가게 하는 탁월한 마인드컨트롤 기술이다. 이를 도식화하면 아래와 같다.

<일반의식의 수준>

제1단계: “팔이 무겁다. My arms are very heavy”- 얼굴이 붉어지는 공포, 말더듬이, 냉정한 판단력, 불면증에 특효

제2단계: “팔이 따뜻하다. My arms are very warm”- ① + 노이로제,  손·발트는 것, 미용, 자반현상, 자신감 상실, 서경에 특효

제3단계: “심장이 조용히 박동하고 있다.  My heart palpitates very quietly”- 화날 때, 끈기와 인내력 향상

제4단계: “호흡이 편하다. My breath is very comfortable”- 금주, 금연, 교통체증, 식욕감소, 스트레스 제거

제5단계: “복부가(태양신경총이) 따뜻하다. My stomach is very warm”- 각종 소화기병, 자궁냉증, 정력저하 치료

제6단계: “이마가 시원하다. My forehead is very cool” - 긴장해소, 불안해방, 냉정한 판단력의 증대

단계별 마인드컨트롤 유도 요령은 다음 칼럼에서 자세히 설명하기로 한다.

이학박사 김태경 원장

마음치료클리닉 (213) 500-4813